花RM30准备一个大马「防霾懒人包」!里面需有5样东西!快快收藏起来!

[GA2]

 

最近这一阵子的烟霾实在够力哦~印尼的跨境烟霾一举吹袭大马,导致全马各地多处空气污染水平超标!

▼光今天(17 日)全马就超过 500 所学校停课!

 

[GA]

 

严重的烟霾侵袭,不仅影响视线、交通安全等问题,更大的是会危急我们的身体健康!小编今天在翻新闻时,发现印尼当地甚至还传出一名 4 个月大的小宝宝,就因感染急性呼吸道而丧命…:( 家里有孩子的,一定要多多小心呀!

 

 

所谓「预防胜于治疗」,大马人因雾霾而患病的病例每年都在增加,不少民众都出现了健康问题,例如咳嗽、感冒、发烧、呼吸短促、和过敏等症状,今日《Public Health Malaysia》建议大家要有以下 5 样东西!

▼算一算准备这个「防霾包」,价钱也不过 RM30 – RM50 罢了,就能多一分保障,大家快收藏起来吧!

1. 口罩 – RM2

 

[GA2]

 

一般口罩的预防程度有限,而 N95 口罩则能有效的阻隔空气中 95% 的悬浮微粒,防霾效果比较好!所以专家建议选择 N95 口罩!

但要注意,长时间配戴容易造成呼吸不顺畅,因此老人、孩童、有胸腔疾病的人士、以及孕妇等,最好能先问过医生是否适合使用。

2. 喉片 – RM5

 

[GA]

 

再来是喉糖片,根据《东方日报》报导,光八月就增加了 20% 出现伤风、喉咙痛等症状的霾害病患!一定要记得随身携带喉糖片、补充水分!

3. 鼻腔喷雾 – RM20~30

 

 

当鼻腔干燥、堵塞时,使用鼻腔喷雾能有效缓解鼻炎相关症状、去除鼻粘膜中的污垢、过敏原,并减少感冒等的发病率。

4. 感冒药 / 咳嗽药水 – RM4~15

 

[GA]

 

5. 白开水

最后是水!平时不喝水的童鞋一定要注意了!专家建议一天至少要喝 8 杯水,这样做除了能补充人体所需的水分外,还能有效调节体温。

 

 

另外,据《星洲日报》指出,医生不建议乱喝凉茶,因为维持身体抵抗力的器官是脾胃,如果身体没有发热气,却饮用过多具清热作用的凉茶,反而让脾胃受到寒凉,削弱了身体的抵抗力,就容易生病。

所以喝水还是最好的!

[GA2]

 

▼快收藏起来这个「防霾懒人包」,预防胜于治疗快先准备好!

 

 

来源:Public Health Malaysia / Facebook

 

error: Content is protected !!